Mente sana, aprendizaje que avanza.: 2024

sábado, 3 de agosto de 2024

Aprender a decir no: mi viaje hacia la autenticidad.

 

¡Yo no sabía decir no!

Relato / Poesía

Quizás todo comenzó con el miedo a quedarme sola o a no encajar en los grupos sociales. Ser “útil” es maravilloso; que puedan contar contigo también lo es. Pero ¿por qué siempre debía ser yo quien cediera, quien diera su mano a torcer? Al final, era yo quien se sacrificaba en esta aventura llamada vida. Pensaba que callar era la manera más idónea de ceder, de no decir “No, no quiero”, “No debo”, “No me interesa”, “No es mi destino”.

 

Con el paso de los años, recorrimos nuevos caminos y aprendimos cosas buenas y otras no tanto. Pasábamos tanto tiempo mirando el reflejo de lo que queríamos ser, de cómo queríamos ser y a quién queríamos parecer, que perdimos, sin darnos cuenta, nuestra identidad y nuestro enfoque. Perdimos años valiosos buscando un rumbo que se desvanecía, persiguiendo lo que creíamos importante, admirable, lo que nos parecía la “suerte” de estar aquí, en esta humilde morada llamada Tierra.

 

Nunca imaginé encontrar una verdad tan cruda, tan real: todos cargamos una cruz, todos tenemos una historia triste. Comparar la mía con la de otros me hizo darme cuenta de lo afortunada que he sido. Mis momentos vividos, a pesar de sus altibajos, me han hecho fuerte, más comprensiva y empática. Ese silencio que me caracterizaba, el no saber decir “No”, me llevó a ser la persona que soy hoy: alguien en quien se puede confiar, que tiende la mano, que escucha y comprende. Aunque a veces no deje que hablen, créeme, lo hago para no quebrarme, para no llorar con historias que nunca imaginé que dolían tanto.

 

Me sorprendí al darme cuenta de que todos, en algún momento, cometemos errores. Todos somos vulnerables, todos tenemos problemas, y muchos hemos callado, seguimos callando, sin poner límites, sin aprender a decir “No”.

Hoy, al menos, me siento agradecida. ¿Por qué no? He sido una mariposa que alguna vez fue oruga, esperando su metamorfosis en la oscuridad. Fui tallada a la perfección, pero bajo un disfraz de silencio y disponibilidad. Quien me viera revoloteando por la vida quizá no entendería que, detrás de esa apariencia, soy un ser humano frágil, con sentimientos de esperanza, alegría, ira y frustración.

 

También he sido un martillo que dejó clavos en el corazón de otros; palabras que hirieron, quizás buscando consuelo o tal vez venganza por daños pasados. Pero ¿qué culpa tiene esa persona inocente de mis errores, cuando yo misma no supe cuidar de mí ni defenderme? Y cuando tuve la oportunidad de decir “No”, no lo hice.

¡Ahora lo comprendo! Aquellas personas que fueron despiadadas con sus acciones quizás nunca fueron realmente amadas. Tal vez deberían pedir perdón para poder valorar, de verdad, a quienes nos aman y nunca nos harían daño.

Aprender a decir “No” no solo es una manera de protegernos, sino también de demostrar respeto por nosotros mismos. A veces, decir “No” es el acto más amoroso que podemos hacer, tanto por nosotros como por los demás. Aunque sea un camino difícil, es un camino necesario para sanar, crecer y vivir con autenticidad.

 

Recomendación.

Audiovisuales que te pueden ayudar a la toma de decisiones difíciles. 

                                                                    Autor: Walter Riso

 

 


                                                 Atrévete a ser quién eres.

Autor: Mario Alonso Puig


                                              La importancia de tomar decisiones


                                                                Autor: David Fischman



                                                                      Películas


Las películas Intensamente, En busca de la felicidad, Karate Kid, El estudiante y la serie Merlí tratan, sobre la importancia de tomar decisiones responsables frente a situaciones difíciles que influyen en la vida personal, familiar y social. Estas producciones muestran cómo las emociones, los valores, la perseverancia y el pensamiento crítico ayudan a las personas a enfrentar desafíos, superar obstáculos y construir su propio proyecto de vida. El propósito principal de estas historias es motivar la reflexión sobre las consecuencias de nuestras decisiones, fomentar la autoestima, el autocontrol y la responsabilidad, y enseñar que elegir con conciencia y respeto puede conducir al crecimiento personal y al logro de metas, especialmente en etapas de formación como la adolescencia.





La cruda realidad que viven los famosos.

  

La vida de un famoso.


Qué fácil es criticar a la pareja de un artista, figura pública o famoso. Nos permitimos juzgar su físico, ya sea que sean gordos, flacos, bonitos o feos, y nos atrevemos a decir que no están a su nivel. Sin embargo, olvidamos que ese artista o famoso, antes de ser reconocido por muchos, tenía una vida privada. Esa pareja a la cual criticamos fue la persona que lo aceptó con sus virtudes y defectos, estuvo ahí brindándole apoyo emocional y, quizás, económico.

 

Lo verdaderamente admirable es que esa pareja siga unida, se respeten, se comprendan y se amen a pesar de todo. Debemos recordar que a los famosos solo los conocemos superficialmente y solo sabemos lo que ellos quieren que veamos. Es fundamental respetar a esas parejas que aplauden desde lejos, permitiendo que sus seres queridos triunfen y nos brinden entretenimiento, incluso cuando ellos mismos pueden estar pasando por momentos difíciles en sus vidas.

 

Entiendo que no se debería mezclar la vida privada con la vida pública, aunque muchas veces se diga que alguien es una figura pública. Esa persona está desempeñando un trabajo, al igual que un profesor, un abogado, un carpintero, un peluquero, entre muchas otras ocupaciones. Todos ellos brindan un servicio a la sociedad y reciben una remuneración por su labor, fruto de su esfuerzo, preparación y responsabilidad.

Sin embargo, el hecho de que una persona sea conocida o tenga visibilidad ante la sociedad no significa que su vida personal deba convertirse en un tema de discusión pública. La familia, el hogar, las relaciones personales y los asuntos privados forman parte de un espacio íntimo que merece respeto y consideración. 

Entonces, surge una pregunta muy importante: ¿qué tiene que ver el esposo o la esposa con su trabajo? Absolutamente nada. La relación de pareja pertenece al ámbito personal y no define la capacidad profesional, el talento ni el compromiso de una persona con sus funciones laborales.

Por esta razón, no hay motivo para mezclar la vida personal con el desempeño profesional. Lo mismo debería aplicarse a actores, artistas, comunicadores y otras figuras públicas. Ellos también son seres humanos con derechos, emociones y una vida privada que debe ser protegida.

Respetar la privacidad de los demás es una muestra de educación, valores y convivencia social. Así como esperamos respeto hacia nuestra propia vida personal, debemos practicar ese mismo respeto hacia los demás, independientemente de su profesión o nivel de exposición pública.

 

 

sábado, 30 de marzo de 2024

¿Qué es un Blog?

 

¡Aquí te cuento los pasos para crear un blog!


Definición de blog.
Pasos para crear un blog. 
Plataformas para crear un blog.
Plataformas para crear dominios.



¿Qué es un Blog?


Un blog es una página web informativa, donde puedes publicar cientos de artículos y  temas de interés. Puede ser dirigido por una persona, grupo o una empresa. Se pueden identificar en  personales, empresariales, comerciales y temáticos. Los blogs deben ser originales, de  buena calidad, orgánicos y de excelente gramática-ortografía.





1. Elige una plataforma


Tenemos muchas plataformas para crear un blog, entr las cuales tenemos Blogger, Wordpress, Hubspot, Tumblr, Wix, Medium, Squarespace, Drupal, Joomla!, Weebly, Ghost, entre otras. Busca la que más se adecue a ti, que te haga sentir cómodo y que cumpla con tu  objetivo. 




2. Regístrate en la plataforma

Luego de a ver elegido la plataforma que se acomode a tus necesidades e interese, busca en el navegador el nombre de tu plataforma y sigue los pasos que te pida. Cada una tiene características diferentes, ya que cada una de ellas fue creada para necesidades como para  promocionar tus negocios, Blogger para escribir blogs personales, de finanzas, entre otros.



3. Elige un tema a tratar

Es muy importante saber que temas quieres tratar, elije un tema que sea de interés para el lector, pero también que te guste a ti. Debes saber a quien quieres que vaya  dirigido tu blog y al público que quieras llegar.


4. Personaliza tu sitio web


Dale tus toques mágicos a  tu página web, debes crear  un perfil armonioso que refleje tu estilo y lo quieres transmitir a través de las palabras escritas. Que llame la atención con tu creatividad al escribir tus textos, recuerda que cada entrada y página, deben tener un máximo de palabras para monetizar un blog. También existen miles de blogs que tendrán tu mismo contenido pero la diferencia la harás tú, con la creatividad e innovación que escribas. Además tu perfil debe  ser único, tus escritos 100% originales para que tus seguidores se queden conectado contigo.   


5. Obtén tu dominio


Crea un dominio único para que los lectores puedan encontrarte fácilmente. Existen varias plataformas creadoras de dominio que se acomoda a tu presupuesto. Los dominio se crean para que cada sitio web esté identificado, para que sea  la única y sencilla. Podemos mencionar: org, gov,  com, net, edu, es, ...Su propósito fundamental (junto al Sistema de Nombres de Dominio (DNS)) es traducir las direcciones IP a términos más fáciles de memorizar y encontrar. 



Plataformas para crear un dominio:

  • GoDaddy
  • Bluehost
  • Hostinger
  • Hostgator
  • Google domains
  • Namecheap

6. Crea contenido

  Pasos para crear contenidos en tu blog.

  • Crea contenidos de buena calidad. 
  • Mantén tu objetivo. 
  • Tener una ortografía impecable. 
  • Las oraciones deben tener coherencia y que sean entendible tus ideas.
  • Investigar temas que estén en tendencia.  para que puedas crear contenido que le interese a los lectores. 
  • Tener una comunicación efectiva para que nos ayude a transmitir las ideas que deseamos expresar. 
  • Ten en cuenta que tienes que publicar con  regularidad para mantener a tus lectores activos.
  • Revisa antes de publicar.




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